バイノーラルビート無料生成｜集中・睡眠・瞑想の音

左右の耳にわずかに周波数の異なる音を同時に聴くことで、脳内に心地よい「うなり（ビート）」を生み出すバイノーラルビート生成ツールです。集中・瞑想・睡眠導入・リラクゼーションに合わせた周波数を手軽に作成できます。

耳を守りましょう。小さい音量から始めてください。聞こえないからといって音量を上げないでください。表示はdBFS（デジタル基準の相対値）であり、SPLではありません。

使い方

左右独立したOscillatorNodeを完全ステレオ分離で出力し、両耳間の周波数オフセット（うなり周波数）を生成します。必ずステレオヘッドホンで聴く必要があります。

必ず左右が分離されたステレオイヤホンまたはヘッドホンを装着してください（スピーカーでは効果が得られません）。

基準となるベース周波数（例: 200 Hz）と、目的のビート周波数（例: アルファ波 10 Hz）を選択または調整します。

音量は小さめ〜中程度の落ち着く大きさに設定し、リラックスした状態で深呼吸しながら聴いてください。

このツールは医療機器ではなく、医療効果を保証するものではありません。てんかんの既往歴がある方、運転中や危険を伴う作業中の方は使用をお控えください。

スピーカーから聴いても効果はありますか？

ありません。バイノーラルビートは左右の耳に異なる音が届くことで脳がうなりを合成する仕組みのため、スピーカーだと空気中で音が混ざってしまいます。必ずヘッドホンをご使用ください。

デルタ波・シータ波・アルファ波とは何ですか？

脳波の帯域名です。デルタ波（0.5〜4 Hz）は深い睡眠、シータ波（4〜8 Hz）は瞑想やまどろみ、アルファ波（8〜13 Hz）はリラックスした集中状態、ベータ波（13〜30 Hz）は活発な思考状態に関連しています。

ベース周波数はどのくらいが良いですか？

一般的には100 Hz〜300 Hz前後の純音（サイン波）が、うなりを最も知覚しやすく耳への負担も少ないとされています。